Szerezd vissza az erőd a mobilitásod a jókedved a harmóniád

A gyógytorna egyfajta mozgásterápia, mellyel mozgásszervi panaszokat, sérüléseket hatékonyan lehet kezelni. Célja az egyénileg összeállított gyakorlatokkal csökkenteni a fájdalmat, megteremteni az izomcsoportok közötti egyensúlyt, növelve ezzel a test stabilitását. A kezelésre előjegyzés szükséges.

A McKenzie módszer egy speciális mechanikai vizsgálatra épülő egyéni mozgásprogram, melyet világszerte sikeresen alkalmaznak különböző eredetű gerincproblémák esetén. A módszer lényege, hogy a páciens a terápia aktív résztvevője. Az egyénre szabott McKenzie gyakorlatokkal a páciens önállóan képes befolyásolni a fájdalmát és a probléma kimenetelét. A terápia fontos része, hogy a kezelések mellett, a kiújuló fájdalmak megelőzésére és a hatékonyság növelésére a gyakorlatokat meghatározott ismétlésszámmal és gyakorisággal otthon is végezni kell. A kezelésre előjegyzés szükséges.

A manuálterápia azon kézzel végzett diagnosztikai és terápiás fogások együttese, melyek segítségével a mozgató szervrendszer visszafordítható funkciózavarait kezelhetjük. Célja a feszes izomzat lazításával, valamint az ízületek merevségének oldásával a végtagok és a gerinc mozgás beszűküléseinek kezelése, fájdalom csillapítása. A tartós funkciójavítás érdekében a kezelést minden alkalommal otthoni gyógytorna feladatokkal egészítjük ki. A kezelésre előjegyzés szükséges.

A sportrehabilitáció célja, hogy a sportoló teljes értékűen vissza tudjon térni a sportoláshoz, az adott sportágához. Az ismételt sérülések prevenciójával jár, valamint a teljesítmény, állóképesség, dinamika, törzsstabilitás javításával a sérülését megelőző állapothoz képest. Sportágspecifikus, többlépcsős rendszer. Fontos feladata a sérült szövetek mielőbbi helyreállítása és funkciójának visszanyerése. Fejleszti a megfelelő testtudatot, megtanít különféle stretching technikákra az újrasérülés megelőzésére. A tréningre előzetes bejelentkezés szükséges.

Sportpszichológiai konzultáció során azokat a felnőtt és gyermek sportolókat várjuk, akik szeretnének fejlődni az alábbi területeken:

• mentális felkészülés és formaidőzítés a verseny – és edzéshelyzetekre
• élsportolói attitűd formálása: pl. célkitűzések megfogalmazása, mentális tréning, hibák javítása, átkeretezése
• versenyszorongás kezelése, relaxációs módszerek gyakorlása.

Illetve olyan edzőket és szülőket is szívesen fogadunk, akik szeretnének segíteni a sportolóik sportolással kapcsolatos nehézségeik megoldásában. 

A tanácsadásra előjegyzés szükséges.

A Vienna tesztrendszer testreszabott mérést végez azon kognitív – és személyiségjellemzőkről, melyek a fizikai és alapvető biológiai adottságok mellett kiemelten fontos szerepet játszanak a sportteljesítményben. Ilyen meghatározó mentális funkció többek között a fókuszált figyelem, a mozgás előrejelzése, illetve az információfeldolgozás sebessége stb., melyek sportágtól függően kapnak hangsúlyosabb szerepet.  Különböző személyiségjellemzők megléte szintén kiemelten fontos a versenysport magas teljesítményéhez, mint például az érzelmi erő, társas magabiztosság, fegyelem, asszertivitás, érték- és normarendszerek elfogadása. Ezen jellemzők pszichometriailag érvényes mérése lehetővé teszi a tehetségazonosítást, az edzéstervekre való felkészülést, a további fejlesztési munka kidolgozását, melyek következtében hatékonyabbá és még tudatosabbá válik a sportoló munkája. A vizsgálatra előjegyzés szükséges.

A dietetikusi és táplálkozási tanácsadás során a páciensek étkezéssel kapcsolatos problémáira keresünk és találunk megoldást. Legyen szó életmódváltásról, különböző kórképek étrendi kezeléséről vagy alternatív táplálkozási formákról – vegetáriánus, vegán táplálkozásról, valamint sportolói étrendről. Lehetőség van személyes és online konzultációra, 1-2 hetes, vagy hosszabb távú étrendtervezésre. A tanácsadásra előjegyzés szükséges.

Már 1-2 kg zsírtöbbletet is megmutat, tehát a BMI-vel ellentétben már igen korán diagnosztizálható az elhízás kockázata. Meghatározható vele a derék – csípő aránya, a csonttömeg változásai, a sejten belüli – és sejten kívüli folyadékmennyiség. Kiváló alapja egy edzésterv kidolgozásának. A testzsír – izom arány nagymértékben befolyásolja a sportteljesítményt, ennek köszönhetően az eredményt. Az izomtömegben bekövetkező legkisebb változás is megmutatkozik. Az optimális testarányok kidolgozásához nyújt segítséget, mind a jobb és bal oldal, illetve az alsó és felső test egyensúlyának értékelésével. A testben végbemenő legapróbb változásokat is megmutatja. Az értékek megmutatják elkülönítve valamennyi testet alkotó összetevő súlyát, melyek együtt a vizsgált személy teljes testsúlyát alkotják. A mért értékek összehasonlíthatók a normálértékekkel. Az eredménylapon az összes kapott érték összesítésre kerül, ami a vizsgált személyek számára jelentősen megkönnyíti egészségi állapotuk áttekintését. A vizsgálatra előjegyzés szükséges.

A funkcionális mozgásminta-szűrés 7 egyszerű feladat háromszori ismétlését követően állít fel egy diagnózist a vizsgált személy állapotáról. Megállapítja, hogy van-e bármiféle deformitás az izomzatot vagy a vázrendszert vizsgálva. A gyakorlatsor egyszerű, nem okoz fizikai megterhelést és minden életkorban elvégezhető, mobil- és stabil gyakorlatot egyaránt tartalmaz. Megmutatja a mozgásbeli gyengeségeket, asszimetriákat, az egyensúly hiányát, a mozgás beszűkülését.  A felmérésre előjegyzés szükséges. 

A kinezio tape a mozgásszervi problémák kezelésében az egyik leghatékonyabb fájdalommentes módszer.  Segítséget nyújt ficamok, húzódások, sportsérülések, gerinc és végtagfájdalmak kezelésekor, valamint mozgásszervi műtétek utáni rehabilitációban is. A különböző szakszerű ragasztási technikák segítségével erősítő, korrigáló vagy regeneráló hatást lehet vele elérni. A kineziológiai tapasz egy rugalmas pamutanyagból készült, bőrre ragasztható szalag, amely segítségével a fájdalom és a mozgáskorlátozottság rövid időn belül mellékhatások nélkül csökkenthető. A kezelésre előjegyzés szükséges.

A lökéshullám terápia egy non-invazív módszer a fájdalom hatékony megszüntetésére. A fájdalom okát szünteti meg mellékhatások nélkül. Sportsérülések és mozgásszervi panaszok gyógyítására sikeresen alkalmazható. A terápiás készülék által előállított nagy energiájú, hallható-akusztikus-hullámok, melyek beindítják a szervezet öngyógyító mechanizmusait, élénkítik az anyagcserét és a vérkeringést. Ezáltal a kezelés a fájdalom tényleges okát szünteti meg. Így gyógyszerek, sebészeti beavatkozás nélkül tudjuk visszaadni a betegek mozgásszabadságát és javítjuk életminőségüket. Egy-egy kezelés 5-10 percet vesz igénybe. Akut fájdalom esetén 2-3, krónikus panaszok estén általában 5 kezelés szükséges. A kezelések heti 1-2 alkalommal végezhetők. Lökéshullám terápiával kezelhető kórképek: teniszkönyök, golfkönyök, meszes váll, “befagyott” váll, csípőtáji fájdalmak, patellacsúcs-szindróma (”ugró- térd”), Achilles-ín fájdalom illetve gyulladás, sarokfájdalmak, sarkantyú, talpfájdalom, csípőtáji nyáktömlő gyulladás (bursitis), ízületi tok irritációk, gyulladások, akut és krónikus fájdalom a háton, a vállon, nyakon, izomhúzódások, sportsérülések. A kezelésre előjegyzés szükséges.

A lágylézer (szoftlézer, fotobiostimuláció) terápia egy non-invazív, teljesen fájdalommentes módszer, mely a testbe juttatott fénysugár által serkenti a szervezet öngyógyító biológiai folyamatait. A mélyen fekvő szövetek, ízületek, ízületi porcok, szalagok és egyéb képletek kezelésére van lehetőség.  A lágylézer kezelés javítja a szalagok, az idegek, a porcok és az izmok regenerációját, felgyorsítja a vérkeringést, csökkenti a gyulladásos folyamatokat, enyhíti a fájdalmat. Egy-egy kezelés 5-15 percet vesz igénybe a kezelendő felület nagyságától függően. A kezelés igény szerint naponta ismételhető. Más terápiákkal jól kombinálható. Az infralézer kezeléssel kezelhető állapotok: húzódások, zúzódások, lágyszöveti és ízületi gyulladások, porckopások, idegi fájdalmak, stb. Ellenjavallatok, illetve tiltott területek: daganatos és vérzéses betegségek, terhesség, epilepszia, melanóma, illetve anyajegyek, a pajzsmirigy és a szem területe. A kezelésre előjegyzés és gyógytornásszal való előzetes konzultáció szükséges.

A Fascia (kötőszövet) elváltozásainak mutatása, ahol a testbeszéd elárulja, hogy mi a panasz és mi a megoldás. A kezelés során nyomás, gyúrás, tolás, húzás, eszközhasználat, flossing szalag, köpöly és fascia kés használata történik. Utána házi feladatra van szükség, mozgás, nyújtás, önmasszázs keretein belül. A testünkben lévő víz itt kering kötve a lágy kötőszöveti rétegekben, ez az extracelluláris folyadék, és ez biztosítja a kötőszöveti rétegek egymáson való elcsúszását, ami az egészségünk egyik alapja. A kötőszövet lehetséges összes elváltozása kezelhető ezzel a technikával. A kezelésre előjegyzés szükséges.

A masszázs a test felületén végzett rendszeres, meghatározott fogásokkal és kezelési céllal alkalmazott mechanikai ingereknek az összessége, amely közvetlen és közvetett formában fejti ki hatását – befolyásolva a szövetek, szervek, szervrendszerek állapotát – a szervezetben kialakuló válaszreakció fizikális gyógyhatást eredményez. A kezelésre előjegyzés szükséges.

Japán masszázs nyomó, gyúró, kimozgató elemekkel. Így nemcsak lazítja, de egyben nyújtja is a merev, befeszült izmokat, ízületeket. Hatékony: derék, hát, nyak problémáknál, ízületi és izomfájdalmaknál, mozgásszervi problémáknál, megelőzésként, vagy rehabilitációként, sokat egy helyben ülőknél, akiknek nincs idejük, energiájuk munka mellett mozogni, sportolóknál versenyre felkészítésként, vagy sport után lazításként, izomláz megszüntetésére. A kezelésre előzetes bejelentkezés szükséges.

Olajos relaxációs masszázs. A fogások erősségének és mozgásának váltakozása, a hőmérséklet változása, az energia irányítása pihentetőleg hat az egész testre és lélekre. A kezelésre előjegyzés szükséges.

A köpölykezelés egy vákuumos kezelés, melynek hatására a kezelt területen a kapilláris erek kitágulnak, fokozott vérbőség alakul ki az adott területen, így javul a bőr, az izom, és a kezelt területhez tartozó belső szervek vérellátása, keringése, anyagcseréje. Emellett a vérbőség segíti ellazulni az izmokat. A vákuum oldja a szöveti összetapadásokat, felszabadítja a hegeket. Ez növeli a mozgásterjedelmet, a rugalmasságot, és gyorsítja a mozdulatok kivitelezését. A letapadások feloldása javítja a szövetek oxigénnel való ellátását, aminek köszönhetően javul a bőr érzékelése, csökken a fájdalom és javul a nyirokkeringés is. A kezelés végezhető önmagában, vagy kombinálható más fizioterápiás kezelésekkel. Felhasználási területe nagyon sokrétű. Ellenjavallat: bőrsérülés, vérzéses betegségek, egyes pszichés állapotok.

A hagyományos kínai gyógyászat egyik terápiás eszköze a köpölyözés, mely egy vákuum masszázs. A kezelés során javul a kezelt területhez tartozó belső szervek vérellátása, keringése, anyagcseréje. A kezelés eszköze kis üvegharangok, melyekkel kilazítjuk az izmokat, eldolgozzuk velük a mélyebb, kézzel csak nehezen kimasszírozható izom-letapadásokat, csomókat.

A kezelésre előjegyzés és a terapeutával való előzetes konzultáció szükséges.

Akupunktúrás kezelés során a meridiánok mentén elhelyezkedő akupunktúrás pontokat, illetve trigger pontokat (izmokban létrejövő csomók, feszültségpontok) stimulálom speciálisan erre a célra kiképzett tűkkel. A kezeléssel feloldhatók az energetikai blokkok, ezáltal a „csi” áramlása megindul a problémás szervben, testrészben, és helyreáll az egyensúlyi állapot.

Akupunktúra segítségével különböző mélységű szövetek (bőr, izom, idegdúcok, idegek) stimulációja érhető el. Eredményképpen sokszor már a kezelés alatt csillapodik/megszűnik a meglévő mozgásszervi fájdalom intenzitása. A gyors hatás itt az idegpályák összekötöttségén és stimulációs pontok közötti összefüggésen múlik.

Mire jó? Különböző fájdalmakra, migrénekre, krónikus betegségekre, idegi betegségekre, bénulásra, tüdő és emésztési zavarokra, keringési problémákra, allergiára, torok és hangszálgyulladásra, immunerősítés, különböző emóciós zavarokra, egy szóval nagy spektrumon tud dolgozni.

A kezelésre előjegyzés és a terapeutával való előzetes konzultáció szükséges.

Hővel történő gyógykezelési forma, amellyel a test akupunktúrás pontjai stimulálhatóak. A kezelésre előjegyzés szükséges.

A Tuina-manuálterápiás masszázs hagyományos kínai orvosi terápiás eljárás, mely nemcsak mozgásszervi problémákra hatékony, hanem például neurológiai kórképeknél, sportsérüléseknél, egyéb eredetű fájdalmaknál is. Ezen masszázs nem használ olajat, krémet, hanem vékony ruházaton keresztül történik a kezelés. A masszázs akupresszúrás technikából, lágy szöveti manipulációból, mozgató-és kimozgató speciális mozdulatokból áll. Keringésfokozó, izomlazító, fájdalomcsillapító, funkció-helyreállító hatása van. A kezelésre előjegyzés szükséges.