Szerezd vissza az erőd a mobilitásod a jókedved a harmóniád

A gyógytorna egyfajta mozgásterápia, mellyel mozgásszervi panaszokat, sérüléseket hatékonyan lehet kezelni. Célja az egyénileg összeállított gyakorlatokkal csökkenteni a fájdalmat, megteremteni az izomcsoportok közötti egyensúlyt, növelve ezzel a test stabilitását. A kezelésre előjegyzés szükséges.

A manuálterápia azon kézzel végzett diagnosztikai és terápiás fogások együttese, melyek segítségével a mozgató szervrendszer visszafordítható funkciózavarait kezelhetjük. Célja a feszes izomzat lazításával, valamint az ízületek merevségének oldásával a végtagok és a gerinc mozgás beszűküléseinek kezelése, fájdalom csillapítása. A tartós funkciójavítás érdekében a kezelést minden alkalommal otthoni gyógytorna feladatokkal egészítjük ki. A kezelésre előjegyzés szükséges.

A sportrehabilitáció célja, hogy a sportoló teljes értékűen vissza tudjon térni a sportoláshoz, az adott sportágához. Az ismételt sérülések prevenciójával jár, valamint a teljesítmény, állóképesség, dinamika, törzsstabilitás javításával a sérülését megelőző állapothoz képest. Sportágspecifikus, többlépcsős rendszer. Fontos feladata a sérült szövetek mielőbbi helyreállítása és funkciójának visszanyerése. Fejleszti a megfelelő testtudatot, megtanít különféle stretching technikákra az újrasérülés megelőzésére. A tréningre előzetes bejelentkezés szükséges.

Már 1-2 kg zsírtöbbletet is megmutat, tehát a BMI-vel ellentétben már igen korán diagnosztizálható az elhízás kockázata. Meghatározható vele a derék – csípő aránya, a csonttömeg változásai, a sejten belüli – és sejten kívüli folyadékmennyiség. Kiváló alapja egy edzésterv kidolgozásának. A testzsír – izom arány nagymértékben befolyásolja a sportteljesítményt, ennek köszönhetően az eredményt. Az izomtömegben bekövetkező legkisebb változás is megmutatkozik. Az optimális testarányok kidolgozásához nyújt segítséget, mind a jobb és bal oldal, illetve az alsó és felső test egyensúlyának értékelésével. A testben végbemenő legapróbb változásokat is megmutatja. Az értékek megmutatják elkülönítve valamennyi testet alkotó összetevő súlyát, melyek együtt a vizsgált személy teljes testsúlyát alkotják. A mért értékek összehasonlíthatók a normálértékekkel. Az eredménylapon az összes kapott érték összesítésre kerül, ami a vizsgált személyek számára jelentősen megkönnyíti egészségi állapotuk áttekintését. A vizsgálatra előjegyzés szükséges.

A funkcionális mozgásminta-szűrés 7 egyszerű feladat háromszori ismétlését követően állít fel egy diagnózist a vizsgált személy állapotáról. Megállapítja, hogy van-e bármiféle deformitás az izomzatot vagy a vázrendszert vizsgálva. A gyakorlatsor egyszerű, nem okoz fizikai megterhelést és minden életkorban elvégezhető, mobil- és stabil gyakorlatot egyaránt tartalmaz. Megmutatja a mozgásbeli gyengeségeket, asszimetriákat, az egyensúly hiányát, a mozgás beszűkülését.  A felmérésre előjegyzés szükséges. 

A kinezio tape a mozgásszervi problémák kezelésében az egyik leghatékonyabb fájdalommentes módszer.  Segítséget nyújt ficamok, húzódások, sportsérülések, gerinc és végtagfájdalmak kezelésekor, valamint mozgásszervi műtétek utáni rehabilitációban is. A különböző szakszerű ragasztási technikák segítségével erősítő, korrigáló vagy regeneráló hatást lehet vele elérni. A kineziológiai tapasz egy rugalmas pamutanyagból készült, bőrre ragasztható szalag, amely segítségével a fájdalom és a mozgáskorlátozottság rövid időn belül mellékhatások nélkül csökkenthető. A kezelésre előjegyzés szükséges.

A lökéshullám terápia egy non-invazív módszer a fájdalom hatékony megszüntetésére. A fájdalom okát szünteti meg mellékhatások nélkül. Sportsérülések és mozgásszervi panaszok gyógyítására sikeresen alkalmazható. A terápiás készülék által előállított nagy energiájú, hallható-akusztikus-hullámok, melyek beindítják a szervezet öngyógyító mechanizmusait, élénkítik az anyagcserét és a vérkeringést. Ezáltal a kezelés a fájdalom tényleges okát szünteti meg. Így gyógyszerek, sebészeti beavatkozás nélkül tudjuk visszaadni a betegek mozgásszabadságát és javítjuk életminőségüket. Egy-egy kezelés 5-10 percet vesz igénybe. Akut fájdalom esetén 2-3, krónikus panaszok estén általában 5 kezelés szükséges. A kezelések heti 1-2 alkalommal végezhetők. Lökéshullám terápiával kezelhető kórképek: teniszkönyök, golfkönyök, meszes váll, “befagyott” váll, csípőtáji fájdalmak, patellacsúcs-szindróma (”ugró- térd”), Achilles-ín fájdalom illetve gyulladás, sarokfájdalmak, sarkantyú, talpfájdalom, csípőtáji nyáktömlő gyulladás (bursitis), ízületi tok irritációk, gyulladások, akut és krónikus fájdalom a háton, a vállon, nyakon, izomhúzódások, sportsérülések. A kezelésre előjegyzés szükséges.

A lágylézer (szoftlézer, fotobiostimuláció) terápia egy non-invazív, teljesen fájdalommentes módszer, mely a testbe juttatott fénysugár által serkenti a szervezet öngyógyító biológiai folyamatait. A mélyen fekvő szövetek, ízületek, ízületi porcok, szalagok és egyéb képletek kezelésére van lehetőség.  A lágylézer kezelés javítja a szalagok, az idegek, a porcok és az izmok regenerációját, felgyorsítja a vérkeringést, csökkenti a gyulladásos folyamatokat, enyhíti a fájdalmat. Egy-egy kezelés 5-15 percet vesz igénybe a kezelendő felület nagyságától függően. A kezelés igény szerint naponta ismételhető. Más terápiákkal jól kombinálható. Az infralézer kezeléssel kezelhető állapotok: húzódások, zúzódások, lágyszöveti és ízületi gyulladások, porckopások, idegi fájdalmak, stb. Ellenjavallatok, illetve tiltott területek: daganatos és vérzéses betegségek, terhesség, epilepszia, melanóma, illetve anyajegyek, a pajzsmirigy és a szem területe. A kezelésre előjegyzés és gyógytornásszal való előzetes konzultáció szükséges.

A Fascia (kötőszövet) elváltozásainak mutatása, ahol a testbeszéd elárulja, hogy mi a panasz és mi a megoldás. A kezelés során nyomás, gyúrás, tolás, húzás, eszközhasználat, flossing szalag, köpöly és fascia kés használata történik. Utána házi feladatra van szükség, mozgás, nyújtás, önmasszázs keretein belül. A testünkben lévő víz itt kering kötve a lágy kötőszöveti rétegekben, ez az extracelluláris folyadék, és ez biztosítja a kötőszöveti rétegek egymáson való elcsúszását, ami az egészségünk egyik alapja. A kötőszövet lehetséges összes elváltozása kezelhető ezzel a technikával. A kezelésre előjegyzés szükséges.

A masszázs a test felületén végzett rendszeres, meghatározott fogásokkal és kezelési céllal alkalmazott mechanikai ingereknek az összessége, amely közvetlen és közvetett formában fejti ki hatását – befolyásolva a szövetek, szervek, szervrendszerek állapotát – a szervezetben kialakuló válaszreakció fizikális gyógyhatást eredményez. A kezelésre előjegyzés szükséges.

Japán masszázs nyomó, gyúró, kimozgató elemekkel. Így nemcsak lazítja, de egyben nyújtja is a merev, befeszült izmokat, ízületeket. Hatékony: derék, hát, nyak problémáknál, ízületi és izomfájdalmaknál, mozgásszervi problémáknál, megelőzésként, vagy rehabilitációként, sokat egy helyben ülőknél, akiknek nincs idejük, energiájuk munka mellett mozogni, sportolóknál versenyre felkészítésként, vagy sport után lazításként, izomláz megszüntetésére. A kezelésre előzetes bejelentkezés szükséges.

A köpölykezelés egy vákuumos kezelés, melynek hatására a kezelt területen a kapilláris erek kitágulnak, fokozott vérbőség alakul ki az adott területen, így javul a bőr, az izom, és a kezelt területhez tartozó belső szervek vérellátása, keringése, anyagcseréje. Emellett a vérbőség segíti ellazulni az izmokat. A vákuum oldja a szöveti összetapadásokat, felszabadítja a hegeket. Ez növeli a mozgásterjedelmet, a rugalmasságot, és gyorsítja a mozdulatok kivitelezését. A letapadások feloldása javítja a szövetek oxigénnel való ellátását, aminek köszönhetően javul a bőr érzékelése, csökken a fájdalom és javul a nyirokkeringés is. A kezelés végezhető önmagában, vagy kombinálható más fizioterápiás kezelésekkel. Felhasználási területe nagyon sokrétű. Ellenjavallat: bőrsérülés, vérzéses betegségek, egyes pszichés állapotok.

A hagyományos kínai gyógyászat egyik terápiás eszköze a köpölyözés, mely egy vákuum masszázs. A kezelés során javul a kezelt területhez tartozó belső szervek vérellátása, keringése, anyagcseréje. A kezelés eszköze kis üvegharangok, melyekkel kilazítjuk az izmokat, eldolgozzuk velük a mélyebb, kézzel csak nehezen kimasszírozható izom-letapadásokat, csomókat.

A kezelésre előjegyzés és a terapeutával való előzetes konzultáció szükséges.

Mozgásszervi rehabilitációs alkalmak során a cél, hogy újra fájdalommentes, rugalmas, könnyed legyél. A testtartásod és mozgásod fiziológiás, harmonikus legyen. Különböző testgyakorlatok mellett speciális eszközökkel kapsz támogatást a krónikus deréktáji-, nyak-, váll-, hát-, csípő-, térd-, boka ízületi, gerinceredetű problémák, helytelen testtartás, izom- és ízületi fájdalmak, valamint műtéti hegek kezelésében. Mobilitás növelését, a fájdalom csillapítását, a szöveti letapadások, izomfeszültségek oldását segítik ezek az alkalmak, így hozzájárulva a jobb minőségű mozgás és mindennapi teljesítmény, valamint a fizikai jóllét eléréséhez.

Minden mozgásszervi rehabilitációs alkalmat egy állapotfelmérés előz meg. A kezelésre előjegyzés szükséges.

Speciális élethelyzetek speciális mozgásanyagot és törődést igényelnek. Várandósság alatt és után is támogatást kapsz, hogy a lehető legjobbat nyújtsd önmagad és a kisbabád számára is. Életminőséget, fizikai állapotot, lelki közérzetet, a szülés menetét és az utána zajló felépülést is befolyásolja a gondosan megtervezett, tartalmas mozgásprogram, mely az aktuális trimeszterhez van igazítva.

Ez a torna

• segít a várandósság alatt is megőrizni a korábbi kondíciód és segít felkészülni a könnyedebb szülésre,
• javítja a méhlepény funkcióját, a babád magasabb oxigéntartalmú vérhez és több tápanyaghoz jut,
• áldásos hatással van a magzat stressztűrő képességére is,
• lehetőséget ad, hogy ráhangolódj az anyaságra és a gyermekágyas időszakra egyaránt,
• meg tudod tanulni a helyes légzéstechnikákat, és elmélyülhetsz a tested minden porcikájára kiterjedő lazítás (relaxálás) képességének gyakorlásában,
• a testtartást javító gyakorlatok rendszeres végzésével fájdalommentesen tudsz majd alkalmazkodni megváltozott alakodhoz,
• a várandósság alatt és a szüléskor igénybevett izmok és ízületek teherbírásának az erősítésével és rugalmasságának fokozásával pedig könnyebbé és fájdalom mentesebbé teszed a várandósságot és a szülést,
• a célirányos gyakorlatok a gerinc-, a medence és a gátizomzat, valamint az ízületek és inak rugalmasságát és erejét növelik,
• a torna javít az aktuális lelkiállapotodon is, kevésbé leszel depresszióra hajlamos és ingerült, nem stresszelsz majd minden apróság miatt.

Kismama tornával eltöltött nappalok után könnyebbek lesznek majd az éjszakák is. A kezelésre előjegyzés szükséges.

A triggerpontok azok a vázizmokon (izomhasban, izmot körülvevő fasciában, izom-ín átmenetben) kialakuló és jól kitapintható kifejezetten érzékeny csomók, amelyekben összegyűlik az adott izom feszültsége. Helyi panaszok mellett jellemzően kisugárzó fájdalmat is okozhatnak. Aktív triggerpont esetén az adott izom nem képes ellátni funkcióját, sérülékennyé és fájdalmassá válik. A kezelés hatására oldódik az izomfeszülés, javul az adott terület vérellátása, távoznak a felhalmozódott salakanyagok, beindulhat a gyógyulási folyamat, azaz az izom visszanyerheti eredeti hosszát, terhelhetőségét. A terápiás folyamat magába foglal szöveti lazítást, manuális fascia technikákat. A kezelés nem fájdalommentes, de rendkívül hatékony. A kezelésre előjegyzés szükséges.

A flossing egy terápiás eljárás, melynek része egy speciális gumiszalaggal végzett kompressziós kezelés. Rendkívül sokoldalú, elsősorban mozgásszervi prevenció és rehabilitáció terén alkalmazott eljárás. Fő célja a mobilitás növelése, a fájdalom csillapítása és a szöveti letapadások oldása, e mellett ödéma kezelésében is hatékony segítséget nyújt. A szalaggal körbetekert izmokkal, ízületekkel, kötőszövettel speciális gyakorlatokat végezhetsz, prevenciós vagy akut / krónikus fájdalmak esetén.

Az Access Bars® egy relaxáló, stresszoldó, jó közérzetet teremtő technika, egy idegrendszeri terápia. Egy gyengéd kezelést képzelj el, amely a fej finom érintésével történik, miközben Te egy masszázságyon csukott szemmel pihensz. A fejeden van 32 pont és sáv, amelyek érintése feloldja az agyban és a testben rekedt régi energiákat, fix nézőpontokat, hiedelmeket, érzéseket, gondolatokat, ítéleteket, melyek különböző életterületeidhez tartoznak (pl. kapcsolatok, pénz, szex, nyugalom), ezáltal lehetővé teszi, hogy könnyed változás jöjjön létre az életedben és valóban önmagad lehess. A hatás mindenkinek más, de ami biztos, hogy utána jobban érzed magad a bőrödben, egyszerűen átjár a könnyedség érzése, ami nagy kincs a mai kényszeres, stresszes világban. Van, akinek békésebb elmét, mélyebb ellazulást, jobb életszemlélet, valódi stresszoldást, megnövekedett energiát és kreativitást hoz.

Segít ez a speciális kezelés:

-stressz csökkentésében,

-kiégés, burnout esetén,

-félelem és szorongás oldásában,

-depresszió esetén,

-PTSD esetén,

-traumák oldásában,

-csökkenti a folytonos agyalást,

-el nem múló fejfájás, migrén esetén,

-hozzásegít az minőségibb, pihentetőbb alváshoz, energikus ébredéshez,

-hiperaktivitás, figyelemzavar esetén,

-beindítja a fizikai test öngyógyító folyamatait,

-segíti az elfogadást, befogadást,

-várandósság esetén segíti a könnyebb szülésélményt,

-várandósság alatt a vágyott kipihentség érzetét hozza

-ha épp nem olyan az életed, mint szeretnéd és többre vágysz,

-segít a pénzügyi helyzeten,

-koncentráció fokozásában,

-mély relaxáció megélésében.

Gyerekeknek, akik

-alvási nehézségekkel küzdenek,

-tanulmányi nehézségeik vannak,

-ADD, ADHD és autizmussal érintettek,

-szorongás miatt szenvednek,

-érzelmi zavaraik vagy traumáik vannak,

-depressziósak,

-viselkedési kihívásaik vannak,

-önbizalom hiányosak,

-iskolai vagy sport eredményeinek javításában,

-társas kapcsolatainak javításában,

-felelés, vizsgák, megmérettetések előtt,

-koncentráció fokozásában.

A kezelésre előjegyzés szükséges.

Az állandósult stressz kihat a mentális-, fizikai egészségedre és a teljesítő képességre (munka, sport, mindennapi tevékenységek). A kezeletlen stressz hormonális problémákhoz, így alvás, pajzsmirigy, IR, funckcionális meddőség, valamint bél- és immunrendszeri problémákhoz vezethet. Fontos, hogy a stresszt elsődlegesen nem akkor kezeljük amikor benne vagyunk, hanem azt megelőzően, preventíven. Építsük fel önmagunkat, viseljünk gondot magunkról, hiszen ki más viselne gondot úgy igazán rólunk. A rendszeres stresszoldó praktikák mindennapi beépítésével, ha olyan élethelyzet adódik, ami megvisel, akkor se kerülsz olyan mélyre, vagy ha mélyre is kerülsz, tudni fogod, hogy ez nem örökérvényű, képes vagy visszajönni, meglesznek hozzá az eszközeid. Egyéni igények, indikációk alapján segítséget kapsz a leghatékonyabb stresszkezelő módszerekkel, technikákkal. Egyénre szabott légzésterápiával, relaxációval, meditációval, test- és mindfulness gyakorlatokkal. Javaslatokat kapsz gyógyteák, étrend-kiegészítők, illóolajok, gyógyító ásványok kapcsán. A kezelésre előjegyzés szükséges.